يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة الإصابة بـ نزلات البرد والسعال، خاصة مع حدوث التقلبات الجوية وانخفاض درجات الحرارة التي تمر بها البلاد الآن، وبدلا من استخدام الأدوية والمضادات الحيوية، والتي لها آثار جانبية، يمكن اللجوء إلى الوصفات الطبيعية للعلاج والتي يتم تحضيرها في المنزل باستخدام عدد من الأعشاب والمكونات الطبيعية الأخرى التي يمكن أن يكون لها خصائص متعددة تساعد في التخفيف من نزلات البرد.
الطحينة
تتميز الطحينة بمحتواها الغني من مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الإجهاد التأكسدي والجذور الحرة اللذان يهاجمان الخلايا ويسببان الالتهابات، وهذا قد يدعم من دور الطحينة في تقليل من نوبات السعال الحادة المصاحبة لنزلات البرد، والتهاب الشعب الهوائية بمحتوى الطحينة من النحاس التي تعمل على توسع الشعب الهوائية.
طريقة تناولها
أكدت العديد من الأبحاث، أن الطحينة يمكن أن تكون مفيدة في تخفيف السعال، وذلك بنتناول ملعقة كبيرة مرتين يوميًا صباحًا على الريق ومساءً قبل النوم أن يساعد في القضاء على السعال خلال 3 أيام فقط.
فوائد الطحينة
- الطحينة من الأصناف الغذائية الغنية بالعديد من المعادن والفيتامينات، ومنها: الزنك، والنحاس، والمغنسيوم، والحديد، وجميع هذه المعادن تساهم في بناء جهاز مناعي قوي ضد أي عدوى بكتيرية أو فيروسية وخاصةً في فصل الشتاء، مما يقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد، ونوبات السعال. لذلك تعد من أفضل الوصفات لعلاج السعال، حيث وصفها الأطباء بالعلاج السحري للسعال.
- تهدئة الجهاز التنفسي: تعمل الطحينة على تهدئة الجهاز التنفسي وتحسين وظائفه، وذلك من خلط الطحينة مع مكونات طبيعية أخرى، مثل: العسل وزيت الزيتون، فهذه المكونات معروفة بخصائصها المضادة للبكتيريا والمضادة للفيروسات، مما يعزز من فعالية الطحينة في علاج السعال.
تناول العسل
الشاي الدافئ مع العسل يمكن أن يهدئ من حكة الحلق، يقوم السائل الساخن بتفتيت المخاط في الصدر والجيوب الأنفية، وللعسل خصائص طبيعية مضادة للجراثيم قد تساعد في مكافحة العدوى. حيث يمكن لملعقة من العسل أن تخفف السعال من تلقاء نفسها، فقد وجدت إحدى الدراسات أن العسل في الأطفال الذين يبلغون من العمر عامين أو أكثر، يمكن أن يكون فعالًا مثل ديكستروميثورفان، وهو أحد المكونات الرئيسية في مثبطات السعال المتاحة بدون وصفة طبية.