الكحة المصحوبة بالبلغم من أكثر التحديات التي تواجه الكثير من الأشخاص خاصة في فصل الشتاء، لذلك نعتمد على العقاقير الطبية اعتماد كلي للتخلص من تللك المشكلة، لكنها قد تترك أثر سلبيا على الصحة على المدى الطويل، والبعض الآخر له آثار جانبية، ولهذا فإن العديد من الأفراد يبحثون عن بدائل طبيعية لعلاج السعال يمكن تحضيرها في المنزل بمكونات بسيطة وصحية، فاليوم نقدم لكم اليوم أقوى وأسرع وصفة لعلاج الكحة والتخلص من البلغم.
المقادير
- ملعقة زنجبيل
- ملعقة زيت زيتون
- ملعقة من زيت السمسم
- ملعقة صغيرة من حبة البركة
- ملعقة من الطحينة
طريقة التحضير
- في بولة عميقة، نضع كل من الزنجبيل وزيت الزيتون وزيت السمسم وحبة البركة ويتم التقليب جيدا.
- ثم بعد ذلك نضع الطحينة مع مراعاة تقليب المكونات جيدا حتى يمتزجا.
- ثم يوضع المزيج في علبة محكمة الغلق لحين الاستخدام، يتم تناولها يوميا مرتين صباحا ومساءا للحصول على أفضل النتائج.
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر يحتوي الشاي الأخضر على مواد مضادة للأكسدة، ويمكن أن يساهم شربه في تخفيف السعال وبخاصةٍ السعال الجاف، ومن الجدير ذكره أنه بالإمكان زيادة فعالية الشاي الأخضر المهدئة من خلال إضافة ملعقة من العسل إلى كوب الشاي الأخضر.
علاج الكحة بلبان الذكر
يحتوي زيت لبان الذكر، على عدد من المكونات الأساسية والتي يمكن استخدامها من أجل علاج الكحة طبيعياً، ومنها أوكتانول، واللينالول، والألفا باينين. حيث أن الخصائص المضادة للالتهاب التي تمتلكها هذه المركبات تجعل من اللبان خياراً محتملاً عند الرغبة في علاج الكحة الشديدة والبلغم بالأعشاب، وخاصة عندما تكون هذه الكحة ناجمة عند الإصابة بنزلات البرد، والتهاب الشعب الهوائية، والربو.
الكركم
الكركم يساهم في تعزيز المناعة نظراً لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة والميكروبات؛ وبخاصةٍ مادة الكركمين، وهذا ما يجعله مفيداً في تخفيف العديد من الأعراض التنفسية؛ كالعطاس والسعال، ويمكن استخدامه عن طريق تحضير مشروب منه، أو إضافته إلى الطعام أثناء تحضيره.