يعد الشاي بالحليب من أكثر المشروبات التي يعشقها الكثير ويتم تناولها يوميا حيث المذاق اللذيذ الذي لا يقاوم، حيث لا يستيطع البعض أن يبدأ يومه دون تناوله أو حتى تناوله بجوار وجبة الإفطار أو بديلا عن وجبة الإفطار، إلا أن استهلاكه على معدة فارغة يمكن أن يؤثر بالسلب على صحة الجسم، حيث حذر الكثير من الخبراء من مخاطر تناول الشاي بالحليب على الريق.
الإمساك
تناول الشاي باللبن على الريق قد يسبب الإصابة بالإمساك، حيث أن مادة الثيوفيلين الموجودة به قد تتسبب في حدوث الجفاف، ومع انخفاض نسبة السوائل، تزداد صلابة البراز ويصعب مروره في الأمعاء الغليظة.
حرقة المعدة
الأشخاص الذين يشربون الشاي باللبن على معدة فارغة، قد يعانون من حرقة في المعدة، لأن المعدة تكون في أعلى درجة حموضة عندما نستيقظ من النوم.
حب الشباب
يجب الحذر من تناول الشاي على الريق لأنه قد يسبب خللا في المواد الكيميائية الموجودة في الجسم ويرفع درجة حرارته، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب والبثور على الوجه.
سوء التغذية
تناول الشاي مع الحليب على الريق يزيد من خطر الإصابة بأمراض سوء التغذية، مثل الأنيميا، لأن دمجهما مع بعض قد يعيق امتصاص العناصر الغذائية الأساسية في الجسم، مثل الحديد والزنك.
الانتفاخ
شرب الشاي بالحليب على معدة فارغة قد يؤدي إلى الإصابة بالانتفاخ، لأن الكافيين مع الحليب قد يزيدان تراكم الغازات في المعدة، مما يتسبب في الشعور بعدم الراحة.
زيادة في نسبة الكولسترول في الدم
تناول الشاي باللبن على معدة فارغة، قد يسبب زيادة في نسبة الكولسترول في الدم، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة ضربات القلب نتيجة ضيق الشرايين وبالتالي يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
أفضل موعد لتناول الشاي بالحليب
أشارت الدراسات أن أفضل لتناول الشاي بالحليب هو قبل النوم بحوالي 8 أو 9 ساعات، ويفضل تناول كوب من الماء الساخن بعسل النحل على الريق لتقوية المناعة، وبعد ذلك يمكنك تناول الشاي بالحليب.