الإمساك من الحالات المرضية التي تصيب الجهاز الهضمي، فهو من الأمور المزعجة التي يعاني منها الكثير، حيث يتسبب للإنسان في كثير من الألم والمشاكل الصحية، ولهذا يجب الحرص على تجنب الإصابة بالإمساك، فهناك مجموعة من الأعشاب التي تساعد على التخلص من الامساك نهائيا دون الحاجة لاستخدام العقاقير الطبية التي قد تترك أثرا سلبيا على الصحة على المدى الطويل، ولهذا نقدم لكم وصفات طبيعية مفعول كالسحر للتخلص من الإمساك
بذور الشيا
بذور الشيا مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية، مما قد يجعلها من المكونات الطبيعية المقاومة للإمساك، ويمكن استخدام هذه الوصفة من خلال المكونات التالية:
- كوب عصير ليمون أو برتقال
- 2 ملعقة من بذور الشيا
- ملعقة زيت زيتون
طريقة التحضير
- يتم وضع بذور الشيا في عصير الليمون أو البرتقال وتترك في الثلاجة لمدة ليلة كاملة.
- في الصباح يتم إضافة زيت الزيتون للعصير ويتم التقليب جيدا ثم يتم تناولها.
مغلي الليمون والكمون
من الوصفات الرائعة التي تساعد على التخلص من الإمساك، هي وصفة الليمون والكمون، حيث يمكن غلى ملعقة كبيرة من الكمون ويعصر ليمونة عليها، ويتم تحليتها بعسل النحل ويمكن تناولها مرتين خلال اليوم، وهذه الوصفة أيضاً تساعد على التخلص من مشكلات المعدة.
منقوع التين المجفف أو القراصيا
حيث يحتوي كل منهما على الألياف الهامة لمقاومة الإمساك، فضلا على ذلك تحتوي القراصيا كذلك على مركب دايهدروكسي فينل إيساتين، والذي قد يساعد على تسريع وتيرة عمل القولون. يمكن الإستعانة بالقراصيا كوصفة لعلاج الإمساك من خلال تناول كوب عصير قراصيا صباحًا، وكوب آخر ليلًا، ممزوجا بملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
زيت الخروع
يعد زيت الخروع من أشهر الوصفات الطبيعية التي تستخدم للتخلص من حالات الإمساك، من خلال وضع ملعقة كبيرة من زيت الخروع في الماء المغلي، ويتم تناولها مرتين خلال اليوم حتى يتم التخلص من الإمساك.