ينشط المواطنون في الاعتماد على التمور في شهر رمضان الكريم، ويفضل الكثير كسر صيامهم على التمر، بدون معرفة الفوائد التي يحتويها التمر، لكن هل تعرف تأثير تناول التمر على الصحة، والفوائد المذهلة لانعكاسه على الصحة العامة، وهو الأمر الذي أجاب عنه موقع “إيت ذيس نوت ذات”، وكشف عن فوائد بالجملة التي تشجع المواطنين الاعتماد عليه على النحو التالي.
التمر والقلب
يحتوي التمر على ألياف قابلة للذوبان ويعلب دورا في خفض الكوليسترول الضار في الدم، وهو الأمر الذي يمنع تراكم رواسب الكوليسترول الدهنية على جدران الشرايين، وهو الأمر الذي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
التمر والعقل
ويحتوي التمر على فوائد مذهلة، منها مضادات الأكسدة، إذ يحمي العقل من الإصابة بمخاطر عديدة منها الزهايمر، والضمور البقعي وبعض أنواع السرطان، كما يحارب التمر الإمساك لاحتوائه على ألياف غذائية تفيذ صحة الجهاز الهضمي، كما يحسن من صحة العظام لاحتوائه على البورون الذي يعزز صحة العظام.
فوائد بالجملة لتناول التمر
كما يحتوي التمر على عدة فوائد منها الألياف، والبوتاسيوم وأيضا الفيتامينات ومضادات الأكسدة، لذلك يعتبر وجبة مثالية، ويوفر دفعة من الطاقة لذلك فهو وجبة مثالية لملايين المواطنين.
ونصح العديد من الاطباء المواطنين بالاعتماد على التمر في كسر الصيام، لكن لا بد من الحصول على قدر من الراحة ولذلك يفضل للمواطنين الذهاب إلى المسجد من أجل الصلاة، ثم العودة مرة أخرى لتناول الطعام، إذ لا بد من الحرص على تناول 3 وجبات بعد الإفطار والابتعاد عن السكريات بشكل نهائي لخطرها الدائم على الصحة، وتؤدي إلى رفع نسبة الكوليسترول في الجسم.