يعاني الكثير من بطء النزول في الوزن مع اتباعهم للحميات الغذائية إلا أنه يوجد العديد من المشروبات التي قد تساعدهم على إنقاص وزنهم لحرق الدهون بسرعة، تعزز عملية الأيض، وتعطي شعوراً بالشبع، وتقلل الجوع، وتساهم في استقرار نسبة السكر في الدم، ولهذا نقدم لكم مشروب سحري لانقاص الوزن بسهولة، حيث أثار هذا المشروب الضجة بشكل كبير على وسائل التواصل الاجتماعي بفضل نتائجه التي تعمل على انقاص الوزن بشكل سريع.
مشروب بذور الكتان
هذا المشروب هو بذور الشيا، الذي يساعد على إطالة فترة الشعور بالامتلاء والشبع، مما يمكن أن يمنع الإفراط في تناول الطعام والوجبات الخفيفة غير الضرورية، وبذلك، وبالتالي تسهل عليك الالتزام بنظام غذائي صحي، فبذور الكتان واحدة من أفضل المصادر للعناصر الغذائية والمفيدة، وتعتبر حلاً مهماً كمكمل غذائى او لحل مشكلة زيادة الوزن.
طريقة تحضير مشروب بذور الشيا
يعد مشروب بذور الشيا من الوصفات السريعة التي تستطيعين إعداده في غضون ثواني فكل ما تحتاجه هو كوب من الماء وملعقة من بذور الشيا، كما يمكنك إضافة شريحة من الليمون لمنحه نكهة وفوائد صحية إضافية.
طريقة استعمال بذور الكتان للتنحيف
- يمكنك إضافة بذور الكتان إلى الزبادي، الحساء، أو السلطات لزيادة قيمتها الغذائية.
- يمكنك خلطها بذور الكتان المطحونة بالعجين لصنع الخبز.
- يمكنك إضافة بذور الكتان للعصائر لزيادة الفوائد الغذائية.
- يمكنك رش بذور الكتان على المشروبات الدافئة مثل الشاي أو القهوة.
بذور الشيا
تعد بذور الشيا أحد النباتات التي كانت تستخدم كعنصر غذائي أساسي للمحاربين حيث أنه مقوي عام ويقلل من إحساسك بالجوع. كما أن بذور الشيا غنية بالألياف والبروتين، واللذان يعززان صحة الأمعاء ويقلل من الشعور بالجوع. فضلا على ذلك بذور الشيا غنية بالألياف والبروتين، واللذان يعززان صحة الأمعاء ويقلل من الشعور بالجوع.