تناول الشاي بعد الطعام مباشرة من الأمور الشائعة عند ملايين المواطنين وخاصة في مصر إذ يعتبر أمرا حيويا لدى غالبية الناس، رغم العواقب الصحية السلبية، إذ يمنع تناول الشاى بعد الأكل مباشرة استفادة الجسم من العناصر الغذائية، وحذر موقع طبي شهير من خطورة تناول الشاى بعد الأكل بشكل مباشر،
خطورة تناول الشاي بعد الأكل مباشرة
هنا خطورة لتناول الشاى بعد الأكل مباشرة وهي التي على النحو التالي:.
- أولا صعوبة امتصاص الحديد في الجسم، إذ أن شرب الشاي بعد تناول الطعام يؤثر على امتصاص الجسم للحديد، لذلك يفضل تجنب تناول الشاى قبل تناول الوجبات وبعدها بنصف ساعة على الأقل.
- صعوبة الهضم إذ أن مركب الشاى حمضي وأن تناوله بعد الوجبة مباشرة يؤدي إلى صعوبة وعسر في الهضم.
- على المصابين بأمراض القلب الابتعاد عن تناوله بعد الطعام بشكل مباشر لأنه يزيد من ضغط الدم ويسع من ضربات القلب لأنه يحتوي على الكافيين
مشكلات متعلقة بمرض السكري
- يؤدي الكافيين المتواجد في الشاي إلى إحداث اضطرابات في مستويات السكر، وينصح تجنب تناوله بعد الأكل بشكل مباشر.
- يؤثر تناول الشاى بعد الأكل بشكل مباشر على امتصاص العناصر المهمة الموجودة في الطعام مثل الحديد والكاليسيوم، ويدمر الفائدة المكتسبة من الأطعمة.
- يؤدي تناول الشاى بعد الأكل مباشرة إلى وجود صعوبة في امتصاص الحديد ويحدث مشكلات في كل من المعدة والأمعاء والإمساك، وحرقة المعدة.
الوقت المثالي لتناول الشاي
وحرصت الدراسة على ضرورة انتظار المواطنين مدة لا تقل عن نصف ساعة كحد أدنى لتناول الشاى بعد الطعام للاستفادة من تناول الغذاء وتجنب تأثيره السلبي على الصحة