فكرة جهمنية لأول مرة تشوفيها.. ارمي البرتقال في المياه المغليه اتحداكي تقومي تعمليها حالا.. اختراع بجد رهيب

فكرة جهمنية لأول مرة تشوفيها.. ارمي البرتقال في المياه المغليه اتحداكي تقومي تعمليها حالا.. اختراع بجد رهيب

يعد عصير البرتقال، من الوصفات السهلة والسريعة التي يمكن تقديمها لأفراد أسرتك، حيث الطعم اللذيذ والمذاق المميز الذي لا يقاوم، فضلا على ذلك يعد من العصائر الغنية في محتواه بالقيم الغذائية المفيدة اللازمة لجسم الإنسان، إذ يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، وفيتامين A ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى أنه يحافظ على صحة الجهاز الهضمي وصحة القلب والأوعية الدموية ويعزز الجهاز المناعي، ولهذا نقدم لكم اليوم فكرة عبقرية للحصول على عصير البرتقال مثل الجاهز تماما.

المكونات

تحضير عصير البرتقال لا يحتاج إلى الكثير من الوقت، فيمكن تحضيره خلال دقائق معدودة من خلال المكونات التالية:

  • لتر من الماء
  • 3 حبات من الجزر
  • 5 حبات من البرتقال
  • كوب ونصف من السكر

طريقة التحضير

  • في البداية، نقوم بوضع كمية مناسبة من الماء في حلة على النار ويترك حتى يغلي تماما.
  • بعدها نقوم بوضع كل من البرتقال والجزر في المياه المغليه، بعد غسلهم جيدا ونتركهم لمدة 10 دقائق حتى تمام النضج.
  • بعدها نصفي البرتقال والجزر المسلوق من الماء، ثم نتركهم قليلا.
  • ثم نقوم بتقطيعم شرائح، ثم نقوم بوضعهم في الخلاط مع إضافة السكر والماء ويتم خفق الخليط حتى تمتزج جميع المكونات معًا.
  • نصفي العصير جيدا حتى نتخلص من البذور والشوائب، ثم نضعه في الثلاجة حتى يبرد، وبذلك يكون جاهزا للتقديم.

فوائد عصير البرتقال

  • أن تناول كوب من عصير البرتقال الطازج كل صباح يمكن أن يمدك بجرعة كبيرة من فيتامين سي الذي يمكن أن يحافظ على قوة جهازك المناعي ويمنعك من الإصابة بالعدوى مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا.
  • كما يرتبط استهلاك عصير البرتقال الطبيعى بتحسن ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الجيد، وكلاهما من عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب، وذلك وفقًا لدراسة نشرت في مجلة الغذاء والوظيفة.
  • يحتوي عصير البرتقال على الألياف الغذائية، والتي تساعد في تعزيز الهضم وصحة الأمعاء.
التخطي إلى شريط الأدوات