“مش هتبطل تاكلها“.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الفراولة؟ “فوائد مذهلة لن تتوقعها”

تعتبر الفراولة واحدة من أنواع الفاكهة التي يحبها الجميع، نظرا لمذاقها المميز والطيب الذي يجعل الكبار والصغار يقبلون عليها، فضلا على ذلك تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة والتي من أبرزها الكالسيوم والفسفور البوتاسيوم بالإضافة إلى الكربوهيدرات وفيتامين c مما يجعلها تقي من خطر الإصابة من أمراض متعددة، لذلك سوف نقدم لكم فوائد الفراولة.

تعالج الالتهابات

الفراولة تقلل من مستويات البروتين التفاعلي في الجسم والذي يُعتبر علامة من علامات الالتهاب أو الإصابة البكتيرية، حيث تحتوي على مواد تقلل مستويات هذا البروتين

تعزز الدورة الدموية

الفراولة تحتوي على مواد تساعد علي زيادة معدل تدفق الدم بشكل طبيعي حيث تقلل من لزوجة الدم وتقلل الضغط على القلب وتحسن وظائفه، بالإضافة إلى دورها الأساسي في الحد من الكوليسترول الضار في الدم.

الحماية من أمراض خطيرة

عند تناول الفراولة تعمل ذلك على حماية الجسم من تراكم الدهون الثلاثية والكوليسترول وتقلل من تراكم الدهون على الكبد، وتمنع من حدوث تصلب الشرايين، فضلا على ذلك تقلل فرص الإصابة من مقاومة الأنسولين وبالتالي تمنع تراكم الدهون مما يؤدي إلى خفض وزن الجسم.

الوقاية من الأمراض السرطانية

من أهم الفوائد التي تعود من تناول الفراولة هي التقليل من فرص تكون الخلايا السرطانية خاصة الأمعاء”سرطان القولون” وسرطان الرئة والثدي عند النساء.

تحسين كفاءة الهضم والإخراج

الفراولة من أكثر الفواكه التي تحتوي على أهم الألياف الهامة التي تحسن عملية الهضم وتسهل أيضا من عملية الإخراج وتمنع حدوث الإمساك خاصة لدى الأطفال وكبار السن.

ترفع المناعة وتعزز من صحة الجسم

لاحتوائها على فيتامينات وعناصر هامة تعمل على رفع المناعة في جسم الإنسان ومنها الزنك وفيتامين C و الكولاجين وفيتامينات B12 التي تقوي الاعصاب وتمنع تأكل المفاصل.