أبرزها الخيار والزعفران.. 5 أطعمة تساعدك في الحصول على بشرة متوهجة خلال فصل الشتاء

أبرزها الخيار والزعفران.. 5 أطعمة تساعدك في الحصول على بشرة متوهجة خلال فصل الشتاء

يرغب الجميع في الحصول على بشرة نضرة متألقة خلال فصل الشتاء، وذلك لأن الطقس البارد يتسبب في جفاف البشرة، لذلك يختار الكثير استخدام العقاقير التجميلية وأدوات العناية بالبشرة للحصول على بشرة صحية لكنها تعمل دون جدوى لأنها تعمل على الطبقة الخارجية فقط للجلد، كما يمكن أن يتسبب النظام الغذائي أيضا في الكثير من مشاكل البشرة، لذلك من المهم معرفة ما نأكله يوميًا، حيث إنه ينعكس على بشرتنا وصحتنا بشكل مباشر، ولذلك نقدم لكم اليوم أطعمة تساعدك في الحصول على بشرة متوهجة خلال فصل الشتاء.

الفاكهة

الفاكهة مصدر غني بالفيتامينات الأساسية، لذلك من المهم جدًا تناولها كل يوم، حيث تساعد الفواكه مثل البرتقال والبطيخ والليمون، والمانجو والفراولة والخيار والرمان في الحصول على بشرة متوهجة وصحية، وذلك لأنها مليئة بمضادات الأكسدة والبوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف الغذائية، والتي لا تحمي بشرتك من أضرار مضادات الأكسدة فحسب، بل تجعلها تبدو صافية نضرة.

الريحان

يعد من النباتات العطرية ذات الرائحة الذكية كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات، والكربوهيدرات، والبروتين والبوتاسيوم، بالإضافة إلى احتوائه على المواد الكيميائية المضادة للأكسدة. كل هذه الخصائص تجعله يعمل على تعزيز صحة البشرة، حماية البشرة من آثار حب الشباب، التخلص من التجاعيد، يعمل على انتعاش الجلد ويمنع من ترهل البشرة، يقلل من التهابات واحمرار الجلد.

الخيار

يعد من الخضروات الفعالة ذات التأثير السحرى على البشرة يحتوي الخيار على مضادات الأكسدة ونسبة كبيرة من الماء، كما يساعد على رطوبة الجسم ويحتوي على الألياف مثل الماغنسيوم والبوتاسيوم. كل هذا يجعل الخيار يعمل على ترطيب البشرة خاصة الدهنية ويعمل على تحفيز الدورة الدموية في الجلد، يحتوي الخيار على مواد للتبيض لذا من الأفضل استخدامه في ماسكات التفتيح، كما يعمل على تجديد خلايا الجلد الميتة.

الزعفران

يعد من أنواع التوابل التى يكثر استخدامها كما أنه يحتوي على العناصر الغذائية الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين سي، و للزعفران فوائد كثيرة لجميع أنواع البشرة خاصة البشرة الحساسة. حيث يعمل على تفتيح لون البشرة ويعمل على محاربة التصبغات الجلدية والبقع الداكنة للبشرة، ويحمي البشرة من الأضرار الناتجة من الشمس.

الشوكولاتة الداكنة

تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مركبات نشطة بيولوجيًا وهي بالتأكيد رائعة للبشرة، حيث تساعد مركبات الفلافانول الموجودة في الشوكولاتة الداكنة على الحماية من أضرار أشعة الشمس، وتحسين تدفق الدم إلى الجلد، وزيادة كثافة البشرة وترطيبها، كما أنها تساعد في تقليل البقع الداكنة والتصبغ، وتحافظ على توهج البشرة.

التخطي إلى شريط الأدوات