أبرزها تحسين صحة القلب.. فوائد صحية جبارة لزيت السمسم| تعرف عليها

زيت السمسم هو نوع من أنواع الزيوت النباتية، التي يتم استخلاصها من بذور السمسم، كما يعد واحد من أكثر الزيوت الصحية التى تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض، والجدير بالذكر أن زيت السمسم يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات والبكتيريا، ويمكن أن يساعد البشرة بشكل عام، وخاصة البشرة المعرضة لحب الشباب والندبات، ولهذا نقدم لكم اليوم فوائد زيت السمسم

تحسين صحة القلب

يحتوي زيت السمسم على نسبة متوازنة جدًا من أحماض أوميجا 3 وأوميجا 6 وأوميجا 9 ، التي تعد من الدهون الصحية، والتي تحسن وتدعم صحة القلب، فضلا على ذلك يبطئ من تراكم الدهنيات على جدران الشرايين، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بمرض تصلب الشرايين.

يحسن نوعية النوم

يمكن أن يكون زيت السمسم علاجًا رائعًا، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الأرق،، حيث وفقًا للدراسة، يمكن أن يساعد التدليك بقطرات من زيت السمسم على الجبهة لمدة 5 دقائق في تحسين جودة النوم.

يعالج الإمساك

بين الحين والآخر قد نصاب بالإمساك، ومع شرب الكثير من الماء وتناول الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بالألياف عادة ما يجعلنا منتظمين إلى حد ما، لذلك تساعد الزيوت الطبيعية مثل السمسم والزيتون وبذور الكتان على تليين الأمعاء وتخفيف الإمساك.

يعزز صحة الشعر

بفضل محتواه العالي من فيتامين E، وهو أحد العناصر الغذائية الأساسية التي تغذي شعرك وفروة رأسك، فضلا غلى ذلك يعزز زيت السمسم من الدورة الدموية التي تمد فروة الشعر بالفيتامينات الغذائية المفيدة، ويمكن استخدامه من خلال تدليك القليل من زيت السمسم بلطف (وليس النوع المحمص) على شعرك. بعد ذلك، بعد ذلك واتركيه على شعرك لمدة 30 دقيقة تقريبًا، ثم اغسليه بالشامبو كالمعتاد كعلاج منزلي للشعر التالف .

الشعور بالدفء

زيت السمسم له تأثير دافئ على جسمك ومن الأفضل تدليكه في الشتاء للوقاية من الطقس البارد القاسي، كما يساعد في تقليل آلام العضلات والسعال والبرد، ولكن لا يفضل استخدامه في فصل الصيف.