الشاي من المشروبات الأكثر شهرة حول العالم فهناك فئة كبيرة من المجتمع لا تستطيع الاستغناء عنه، ويتم تناوله بكثرة على مدار اليوم، لما له من نكهة مميزة، إلا أن الأهم من ذلك، أن له العديد من الفوائد الصحية، أما الليمون فهو أحد أهم النباتات الحمضية التي تساعد على رفع مناعة الجسم في مواجهة الأمراض بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين C المتخصص في علاج نزلات البرد والأنفلونزا، فماذا لو اجتمع العنصران في مشروب واحد، فقد أكدت الدراسات أن هذا الخليط يتميز بأضعاف الفوائد التي توجد في كل مشروب منهم على حدة.
فوائد مشروب الشاي بالليمون
يعتاد الكثير منا على تناول مشروب الشاي بالليمون خاصة في فصل الشتاء أو الخريف، حيث نؤمن بدوره الفعال في الحماية من أمراض البرد والإنفلونزا، حيث أكدت الدراسات أن مشروب الشاي بالليمون يساعد على تقوية الجهاز المناعي للجسم، الأمر الذي يزيد من مقاومته للعديد من الأمراض، أما عن فوائد الشاى بالليمون جاءت كالتالي:
- يساعد على إنقاص الوزن، خاصة للأشخاص الذين يعانون السمنة، حيث يمنع مشروب الشاي بالليمون امتصاص المواد الدهنية الموجودة في الأكل، الأمر الذي يؤثر بشكل إيجابي على تخفيف الوزن كما يساعد على تسهيل عملية الهضم مع قدرته على إذابة الدهون المتكونة بالجسم.
- يساعد على تنشيط الجسم ضد الخمول وبداية اليوم بشكل صحي، لأنه ينشط الدورة الدموية في الجسم ويجعل الشخص أكثر تركيزاً كما يساهم في تقوية الذاكرة.
- نظرا لاحتواء الليمون على فيتامين”ج” وإضافته للشاي الأخضر أو الأسود يساهم في امتصاص كميات أكبر من مركبات “الكاتشين” المضادة للأكسدة بالجسم ما يعمل على تعزيز الجهاز المناعي الإنسان بدرجة كبيرة
إضافة الليمون إلى الشاي تساعد على الحماية من الإصابة بسرطان الجلد بنسبة 70%. - يساعد على التخلص من البلغم، وتطهير الجسم من السموم التي تسبب العديد من الأمراض.
- يوصف مشروب الشاي بالليمون بأنه مشروب الطاقة للرياضيين، لما له من تأثير إيجابي في زيادة قدرة الأشخاص على ممارسة التمارين الرياضية بصورة أكثر نشاطاً وكفاءة.
- ينقي البشرة من البثور وحبّ الشباب، وذلك لدوره الفعّال فى طرد السموم من الجسم، كما يساعد شربه في التخلّص من الهالات السوداء في منطقة تحت العين كما يزيل الانتفاخات التي يسببها الإجهاد.
- يعالج الشاي بالليمون الإسهال من خلال نقع الليمون في ماء دافئ وأضف القليل من العسل إذا رغبت في ذلك.