تعد رائحة القدمين الكريهة من الأمور المزعجة التي يعاني منها الكثير من الأفراد، فنحن نحتاج في أغلب أوقاتنا أن نرتدي الأحذية، ومع العرق و قلة التعرض للتهوية تساعد في تواجد البكتيريا والجراثيم وتكون النتيجة رائحة كريهة والتى تسبب الشعور بالإحراج والإزعاج، وأيضا ارتداء جوارب مصنوعة من الألياف الصناعية مع الأحذية المقفولة فترة طويلة تسبب رائحة كريهة، فكيف تتخلص من تلك الرائحة الكريهة؟ لذلك نوضح لكم بعض الخطوات المهمة للتخلص من رائحة القدمين.
طرق للتخلص من رائحة القدم الكريهة
- يجب أولا أن تكون الأحذية منتعشة ولا يصدر منها أي روائح والتخلص من الأحذية القديمة التي يصدر منها رائحة كريهة.
- يجب عليك قبل ارتداء الحذاء غسل قدميك جيدا بالماء الفاتر والصابون، والتأكد من تجفيفها جيدا، وخاصة بين أصابع قدميك، وتجفيفها أيضا وقت الوضوء.
- تجنب ارتداء الجوارب المصنوعة من الألياف الصناعية لذا من الأفضل استخدام الجوارب القطنية حيث لا يصدر منها أي روائح، وعدم ارتداء الأحذية بدون جوارب.
- خلع الحذاء وغسل القدم كل 4 ساعات تقريبا إذا أمكن، وتغيير الجوارب إذا شعرت بالتعرق وحينها تغسل القدمين و تجفف و ترتدي أخر نظيف.
- استخدام بودرة القدمين حيث يحتوي على 20٪ من كلوريد الألومنيوم، التي يساعدك في التخلص من العرق، ومنع صدور الروائح الكريهة.
- استخدم الكريمات المعالجة لفطريات القدم وبين الأصابع مثل الكريمات التي تحتوي على تيربينافين أو ميكونازول أو كلوتريمازول.
- إذا أمكن لا ترتدي نفس الحذاء كل يوم، حيث إنه يحتاج الوقت الكافي ليجف، لمنع البكتيريا من النمو.
الزيوت العطرية
من الأفضل استخدام الزيوت العطرية على قدميك التي تحتوي على الليمون أو الزعتر حيث تساعد تلك الزيوت في تقليل كمية البكتيريا التي تسبب الروائح الكريهة، من الطرق الفعالة للقضاء على رائحة القدم الكريهة وضع كمية مناسبة من البيكنج صودا في الحذاء قبل ارتدائه.