النعناع من الأعشاب العطرية المنعشة التي يتم استخدامها في جميع أنحاء العالم عند تحضير العديد الأطعمة وصنع المشروبات المختلفة، فهو لا يضيف نكهة إضافية ورائحة فحسب، بل استخدم لأغراض طبية من آلاف السنين؛ حيث يتميز بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، مما يجعله علاجًا طبيعيًا فعالًا لمجموعة واسعة من الأمراض، لكن هل تعرف ما يحدث لجسمك عند تناول النعناع أثناء الإصابة بالبرد.
النعناع ونزلات البرد
النعناع عشب معروف بخصائصه الطبية، ومصدر غني للبوليفينول، منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على كميات قليلة جدا من البروتينات والدهون. فإذا كنت تعاني من الإصابة بنزلة برد وتجد صعوبة في التنفس، فإن النعناع هو أفضل علاج، حيث يعمل بشكل طبيعي على تهدئة احتقان الأنف والشعب الهوائية والرئة.
علاقة النعناع بالسعال
ينصح الخبراء بإضافة النعناع إلى المشروبات والشاي خاصة في حالات السعال، وذلك لتأثيره المذهل في تخفيف الأعراض المصاحبة للسعال، بالإضافة إلى أن شرب الشاي بالنعناع في الليل قد يساعد على النوم بسرعة، لأن له تأثير مهدئ، لأن النعناع يحتوي على مركبات مهدئة يمكن أن تساعد في تقليل القلق والتوتر، كما يمكن تناوله على شكل شاي أو إضافته إلى الحمام الدافئ للاسترخاء وتخفيف التوتر، ويحتوي أيضا على الأحماض العضوية، كما أنه يؤثر على الطاقة ويحسن التركيز والقلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي إيجابيا.
فوائد النعناع
النعناع من النباتات التي قد تسهم في الشعور بالاسترخاء، كما أن له خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، أما عن فوائده فجاءت كالتالي:
- يستخدم النعناع في أدوية ومستحضرات علاج التهاب اللثة والفم وتلف الغشاء المخاطي للفم وعلاج التهاب الحلق، وذلك بفضل احتوائه على خصائص مبيدة للجراثيم.
- نظرا لاحتواء النعناع على فيتامين Р، يعمل على تقوية وتوسعة جدران وشعيرات الأوعية الدموية، لذلك غالبا ما يستخدم كوسيلة لخفض مستوى ضغط الدم، فضلا على ذلك له تأثير إيجابي على إفراز الصفراء.
- يحتوي النعناع على مركبات مثل المنثول والميثانون، والتي تعمل على استرخاء عضلات المعدة. لذلك يساعد ذلك في تقليل التقلصات والغازات ويحسن الهضم، ويساعد في علاج عسر الهضم وانتفاخ البطن.
الفئات الممنوعة من النعناع
على الرغم من فوائد النعناع المتعددة، إلا أن هناك بعض الفئات الواجب عليها الابتعاد عن تناول النعناع لتجنب مخاطره وهي:
- مرضى ضغط الدم المنخفض، لأن الأوعية الدموية تتوسع وقد ينخفض مستوى الضغط بشكل أكبر.
- قديسبب حساسية عند الرضاعة الطبيعية.
- الرجال الذي يعانون من انخفاض مستوى التستوستيرون، نظرا لأنه يحتوي على نسبة عالية من الاستروجين النباتي.