تعد مشكلة الوزن الزائد من الأمور المزعجة التي يعاني منها الكثير، فترتبط الزيادة الكبيرة في الوزن وتراكم الدهون في مناطق متفرقة من الجسم بالإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، لذا نجد الكثير يقوموا باتباع نظام غذائي صحي لانقاص الوزن من أجل الظهور بمظهر جيدا وشكل أنيق، ودائما يبحثون لإيجاد أفضل وصفات للتخسيس السريع، ويوجد الكثير من الأنظمة الصحية المفيدة للجسم، منها نظام قشر البرتقال، حيث نصح خبراء التغذية والمتخصصون تناول قشر البرتقال مع الأنظمة الغذائية، كونها تحتوى على الكثير من العناصر الغذائية الهامة التي تساهم بشكل فعال على إنقاص الوزن.
فوائد قشور البرتقال
- يحتوي قشر البرتقال على نسبة عالية من الألياف التي تعمل على تحسين عملية الهضم وتشعر بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من الشهية ويساعد في إنقاص الوزن.
- قشر البرتقال للتخسيس يقلل من الالتهابات حيث يحتوي قشر البرتقال على مضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات في الجسم وتعزز الصحة العامة.
- يحسن صحة القلب حيث يحتوي قشر البرتقال على الفلافونويدات التي تعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية ويحسن الدورة الدموية وينظم ضغط الدم.
- يحمي قشر البرتقال من التعرض للإصابة بمرض السرطان، حيث أن القشور تحتوي على مادة الفلافونويد، مع مركب الليمونين، وهما ما يتسببان في العديد من الفوائد لجعل الجسم متأهب للمكافحة التامة للشوارد الحرة المسببة للسرطان.
- قشور البرتقال تحافظ على مستويات السكر والكوليسترول في الدم، وتقاوم الحموضة المعوية، وتعمل على فقدان الوزن بشكل أسرع وأكثر فاعلية.
طريقة تحضير شاي قشر البرتقال للتنحيف
تعتبر من أفضل الطرق للمساعدة في إنقاص الوزن، ويعمل على التخسيس نحو 15 كيلو شهريا ويمكن إعدادها من خلال المكونات التالية:
- قشر برتقال
- ماء مغلي
- أعشاب
طريقة التحضير
- يتم تقطيع قشر البرتقال إلى قطع صغيرة.
- في وعاء عميق يتم وضع الشرائح واسكبي الماء المغلي عليها مع إضافة الأعشاب التي ترغب بها.
- اتركي الخليط لمدة 10 دقائق حتى يبرد.
- صفي الخليط و احتفظي بالماء في زجاجة محكمة الإغلاق.
- يتم تناول كوب أو أكثر خلال اليوم.