بدأت الأجواء الباردة تعم أنحاء البلاد، والتي تصاحبها إصابة العديد من الأشخاص بنزلات برد كثيرة خاصة الأطفال، لذلك نضطر لأخذ المضادات الحيوية والتي بدورها تقوم بإضعاف الجهاز المناعي وتقتل البكتريا النافعة التي توجد في الأمعاء، ولكن هناك الكثير من المشروبات الطبيعية التي تجنبنا الإصابة بالبرد، أبرزها مشروب الزنجبيل والليمون فهو من المشروبات الطبيعية الشهيرة التي تجمع بين الفوائد الصحية والطعم المنعش، لذلك نقدم لكم اليوم المكونات اللازمة لتحضير هذا المشروب الصحي.
المكونات
الزنجبيل والليمون من المكونات الطبيعية التي تجمع بين خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، لذلك فهو يعد من أفضل المشروبات الساخنة لعلاج نزلات البرد، ويمكن تحضيره من خلال المكونات التالية:
- 2 ملعقة من الزنجبيل المفروم
- ½ كوب من المياه
- نصف كوب من عصير الليمون
- سكر بحسب الرغبة
طريقة التحضير
- في البداية، نقوم بوضع ملعقتين من الزنجبيل ونصف كوب من عصير الليمون والسكر في وعاء مناسب ونرفعه على نار متوسطة، مع تحريك المكونات.
- ننتظر حتى يغلي المزيج، وبعدها نهدئ النار ونحرك المزيج جيدا لمدة تتراوح بين سبع إلى عشر دقائق.
- نقوم بإغلاق النار ونصب المشروب في كوب ليكون جاهزا للشرب.
فوائد الليمون والزنجبيل
لشراب الليمون والزنجبيل العديد من الخصائص والفوائد التي تعزز من صحة الفرد وتعود على جسمه بالفائدة، منها ما يلي:
- من فوائد شراب الزنجبيل والليمون أنه يساعد في تنقية الدم من السموم، ويطهره بشكل طبيعي.
- كما أنه يحارب الكولسترول، ويعزز جهاز المناعة، فلكل من الليمون والزنجبيل خصائص تعمل على تعزيز مناعة الجسم، ويساعد على علاج نزلات البرد، والمشاكل التنفسية.
- كما يعود شراب الزنجبيل والليمون على الجلد بفائدة عظيمة لما يحتويه من فيتامين ج ومضادات الأكسدة، ويحافظ على الجلد رطباً.
- ويساعد أيضاً في تعزيز عمل الجهاز الهضمي، فهو يساعد على التخلص من عسر الهضم، ويحفز حركة الأمعاء البطيئة، ويخلص من احتباس السوائل في الجسم.