يسعى العديد من المواطنين إلى استغلال الشهر الكريم من أجل إنقاص الوزن والتخسيس فهو عامل مهم حال استغلاله على أكمل وجه، وعصير الليمون من المشروبات الفعالة في حرق دهون البطن لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات، وأيضا احتوائه على ألياف تُحفز عملية الأيض، وتساعد في إزالة السموم من الجسم، وهناك 3 مكونات طبيعة تساعدك على حرق الدهون بشكل كبير في شهر رمضان على النحو التالي.
3 مكونات طبيعة تساعدك على حرق الدهون في شهر رمضان
بذور الشيا، تلعب بذور الشيا مع عصير الليمون على تسهيل عملية الهضم، والشعور بالشبع لفترة أطول، إضافة إلى ضبط مستويات السكر في الدم، والتحكم في الشهية، وفقدان الوزن، إذ توفر بذور الشيا أحماض أوميجا 3 الدهنية، وبروتينات ومعادن مهمة للصحة.
الكركم الخام لنسف دهون البطن
وللكركم الخام دورا كبيرا في تعزيز معدل الأيض لاحتوائه على مركب الكركمين الذي يحتوي على عدة خصائق مضادة للأكسدة والالتهابات، ويمكن تناوله مع عصير الليمون أو الفلفل الأسود والماء الساخن، ويلعب دورا كبيرا في تقليل الدهون المتراكمة في البطن والتخلص من احتباس السوائل
الزنجبيل الخام
أما الزنجبيل الخام حال إضافته إلى عصير الليمون يلعب دورا كبيرا في تقليل الدخون في البطن لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة، وهو الامر الذي يعزز من المناعة ويساعدة في تخفيز إنتاج الإنزيمات الهاضمة، كما يساعد الزنجبيل في تسريع معدل الأيض وفقدان الوزن بشكل طبيعي.
ونصح العديد من الأطباء المواطنين الاعتماد على العناصر الطبيعة لنسف الدهون والاعتماد على برنامج غذائي مفيد للجسم، والابتعاد عن تناول الأدوية.